Blanda 1 skopa (5 ml) med 1–2 dl kall vätska, en till två gånger dagligen., , Vid träning rekommenderas 2 skopor direkt efter avslutat pass., , På träningsfria dagar: 1 skopa på morgonen och 1 skopa på kvällen., , Intas med fördel på fastande mage och direkt efter blandning.
