Rekommenderad dos är 1 dospåse (15 ml) per dag, mellan måltider. Shoten kan tas direkt i munnen eller blandas i ett glas vatten, juice eller smoothie. Påsen kan masseras före användning för att enklare tömma innehållet. För bästa resultat rekommenderas användning under minst 8–12 veckor. Kan användas kontinuerligt eller i perioder efter behov. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och hälsosam livsstil. Gravida, ammande och barn under 15 år bör rådgöra med läkare eller sjuksköterska innan användning.
